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通常情况下,五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差,但如果提前干预,就可延缓大脑衰老。健康小屋提醒,在预防疾病方面,让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”,分为4个主要步骤,坚持下去,有助于保...
科学是在不断修正中发展的,以前的某些结论现在被发现是错的,现在的某些结论以后也有可能被发现是错的。不过,有些基本的原则因为有非常多的科学证据,非常可靠,是不太可能错的。那么什么是健康的生活方式的基本原...
血糖高低都不行,吃什么能降血糖?对于血糖高的朋友来讲,选择合适的食物和药物来帮助自己降血糖是很有必要的一件事情,其中饮食降血糖又被称为是一种健康的方式,那么,降血糖吃什么好?
经过整夜的休整,为了避免起床意外发生,要记住慢字诀。健康小屋的的指出身体从熟睡到渐渐恢复到活动,有一个生理过程,所以切记起床要慢,动作要缓,看起来起床动作十分随意甚至被我们忽略,其实清晨这个时间段也是...
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长期运动可以加速消耗摄入的热量,增加代谢速率,消耗体内堆积的脂肪,并且能使肌肉充分运动,增强心肺功能,进而预防心脑血管疾病的发生,特别是对糖尿病、心脑血管疾病等慢性病患者而言,尤其有效。