“真胖”和“虚胖”的区别，中了就该减肥了。完美的身材是很多女人都追求的，但是谁又能够抵得住吃的诱惑，而且很多时候腿也是迈不开的，所以久而久之就会形成这种肥胖的身材了，但是你要是知道自己的虚胖还是真胖的话，可能就能够更加针对性的制定计划了。

　　而这两者之间也是有很多共同点的，不过虚胖的人还是要幸运一点的，毕竟比起真胖的人而言，你的比例和各方面都要更加好一些，但也不能说因为这个就骄傲了，要知道比你身材好的人真的是一大把，所以无论是哪个，都是需要乖乖减肥的哈。

　　1、虚胖体重小，真胖体重大

　　虚胖其实只是看着觉得比较胖，但是体重上来说可能并不会真的很重，当然这也是在同等身高的基础下进行比较的，你当然不能够拿150cm身高的和170cm的做对比吧，那相差这么多骨头可能都重不少了。

　　而真胖则是表面上看着挺胖的，实际上的重量也是蛮重的，所以这是说明身上的肉还是实打实的，这也就叫做是真实的肥胖，真的需要好好的制定减肥计划才行喔，这样才能够拥有更加苗条的身材。

　　2、虚胖肉紧实，真胖肉稀松

　　虚胖的话可能肉是稍微紧实一点的，这样看起来好像会比较的壮实，或者说是看起来更加的虎背熊腰，所以就会显得比较胖，但实际上摸起来身上也没有那么多肥肉的，这样看起来可能也不会觉得那么腻味。

　　但如果是真实胖的话，可就不一样了，肉可能都是比较稀松的，甚至是因为肥肉都看不清肌肉的样子了，或者是肌肉基本上已经是被稀释掉了，所以看起来都是肥肉的感觉，这样的话可能身材就很很走样了。

　　3、虚胖体重不稳定，真胖比较稳定

　　虚胖的体重可能是不稳定的，因为虚胖的话其实也是比较容易减掉一些赘肉的，前面说到虚胖可能是紧实的肉偏多，但是也不可能是没有肥肉的，因为如果你仅仅是有肌肉的话，就是不胖的身材了，但是如果本身有肌肉的话，可能肥肉就会很好的掉下去，偶尔一些运动体重可能就会掉下去了，当然不会很多，只是有个挪动的区间范围。

　　而真胖的话，体重可能也是会骤然减少很多的，但是如果你不是坚持一些长久的运动的话，或者是健康饮食习惯的话，体重一般都很少会有呈现区间性变化的，所以说真胖的话一定要制定长远的目标，不然瘦下去也很容易反弹的。