如何预防心梗脑梗猝死？这应该首先明白事件发生的病理学基础。其实这是有定论的，这些都是由于动脉粥样硬化引起的。不同的是心梗和心源性猝死是供应心肌的冠状动脉出现了粥样硬化导致了管腔的狭窄甚至闭塞，而脑梗是供应大脑、小脑和脑干的血管出现了粥样硬化导致的管腔的狭窄甚至闭塞。因此，预防心梗脑梗猝死的关键是预防动脉粥样硬化的形成。在这里提一下三级预防。

　　关于一级预防，就是在疾病发生之前，消除或改变其可能的危险因素，对于动脉粥样硬化，我们应该做到均衡饮食、控制体重、戒烟、限盐、适当锻炼身体、缓解紧张焦虑情绪，及时治疗高血脂、高血压、糖尿病等相关疾病。

　　关于二级预防，是指动脉粥样硬化已经发生，但此时尚未引起明显的症状，但是应该早发现、早诊断、早治疗，阻止病变的进展。因此，具有危险因素的患者，要熟知心梗脑梗的常见症状，及时就医。

　　关于三级预防，是指已经诊断了动脉粥样硬化的患者，应该实施合理科学的治疗方案，患者在严格执行正规医学治疗的同时，还应该积极做好一级预防相关的要求，防止疾病的复发和恶化。

　　总之，上面提到的两个方面注意了，心脑血管疾病还是可防可控的。即使出现了一些心脑血管疾病的问题，选择正规就医就可以了，多数情况下也是可以给予有效治疗的。所以，定期体检很有必要，江南平台app体育科技体检一体机能够帮助人们自主体检，了解自身情况，是各大医院，体检中心等场所的优先选择。